Dein geschützter Raum, Zeit für dich
Malen ohne Vorgabe   Spiel mit Farbe   Kontakt mit deinen Gefühlen

Was, wenn es nicht um das Ergebnis geht, sondern um Zeit mit dir selbst?

Bevor man dir eingeredet hat, du könntest nicht malen, hast du wunderbare Bilder gemalt wie jedes andere Kind. Doch die Lehrer oder Lehrerinnen deiner Schulzeit haben dich benotet. Oder die Eltern haben dich bewertet, dir gesagt, es sei nicht richtig, wie du malst? Vielleicht hast du dich auch selbst mit berühmten Künstlerinnen und Künstlern verglichen. Doch was ist, wenn es darauf gar nicht ankommt? Wenn es nicht um das fertige Bild geht? Dann wirst du herausfinden, wie einzigartig du bist und wie unverwechselbar nur du malen kannst.

Frei malen wie als Kind

Bei mir im Atelier darfst du wie als Kind mit Farbe spielen und das malen, wonach dir gerade ist. Wenn du dich für das öffnest, was sich zeigt, kann dein Bild zu einer Brücke in dein Inneres werden. Und falls du Impulse oder Hilfe brauchst oder über das reden möchtest, was in dir vorgeht, bin ich da. 

Eine reine Malsession mit Abschlussgespräch - in Einzelbegleitung oder in der Kleingruppe - dauert etwa zwei Stunden. 

Ohne Plan und ohne Vorgabe wählst du die Farben aus, die dir gerade stimmig erscheinen. Mit den Händen, Pinseln, Schwämmen oder anderen Malwerkzeugen an der Wand auf großem Papier schmierst du, schaust, wischst weg, fügst hinzu, übermalst, so lange bis du findest, dass dein Bild fertig ist. Dabei geht es nicht darum, ein "schönes" Bild zu malen und du kannst dabei nichts falsch machen. 

Mal dich zurück zu dir

Während dein Bild entsteht, lernst du dich selbst immer besser kennen. Alle Gefühle, die du dabei spürst, sind Teil deines persönlichen Weges. Wenn du beim Malen nicht weiterkommst, unterstütze ich dich und deinen Prozess mit liebevoller Aufmerksamkeit; ohne zu deuten, zu interpretieren oder zu bewerten.

Malen als Anker

Große Lebensveränderungen können sich anfühlen, als stürbe etwas in uns. Irgendwann rappeln wir uns mühsam wieder auf, doch wir fühlen uns nicht mehr wie zuvor. Wir stecken im Dunkel fest oder fühlen uns fremd im eigenen Körper und wissen nicht, wie wir da wieder herauskommen sollen. 

Der von mir achtsam begleitete, intuitive Malprozess, das sogenannte Ausdrucksmalen, ermöglicht dir, mit deinen Gefühlen in Kontakt zu kommen und mögliche Blockaden zu überwinden. Mein Atelier bietet einen geschützten Rahmen für dich, in dem dich niemand bewertet. Wie in einem Schneckenhaus bist du geborgen und darfst erleben, dass du malen kannst, ganz sicher! 

Malend durch die dunkle Jahreszeit

Von November 2025 bis April 2026 begleite ich an sechs Terminen zwei Gruppen von maximal vier Malenden in meinem Atelier in Hamburg. Willst du in einer kleinen feinen Gemeinschaft durch die dunkle Jahreszeit gehen?

Hier geht es zu meinen Dunkelzeit-Gruppen: